SOJIの手順〜４つの作法〜
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みなさんこんにちは。物理的な空間を整える事と、頭の中や気持ちをスッキリさせる事には、深い関わりがあります
掃除の手順を整理してみると、それぞれに意義を感じます
以下の4つのポイントを意識してお掃除をするだけで、とてもリフレッシュできるのではないでしょうか？
ぜひ試してみてください
空気を入れ替える
＝停滞した気をリフレッシュ
＝自然との対話の時間をもつ
ホコリを払う
＝ストレス発散するように軽快にはたきがけする
＝頭や心に溜まった思いや悩みを一度リセット
ゴミを掃き出す
＝効率的に溜まったホコリやゴミを集め捨てる
＝不要なものをなくす、手放す
汚れを拭き去る
＝いまここにあるものに集中して磨く
＝変化に気づき、物や人に感謝する
